秋季幼儿的衣食住行

进入秋季，早晚温差较大，加入气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

1、衣：气候温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他擦干汗液更换衣服。幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：让幼儿多吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C丰富的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，家长可以通过改变食用方法，比如在做菜时加入蒜末、姜末，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、住：虽然天气逐渐变冷，但居室每天要有一定的开窗通风时间，保持室内空气的新鲜流通。幼儿的被子、枕头需要经常晒太阳。

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到空旷的户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，促进体内钙质吸收，增强幼儿的体质。