春季幼儿保健小知识

春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，在此向家长介绍几个保健小知识：

①幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

             ②在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

             ③带孩子外出时注意不要去人多的地方。

             ④教育孩子注意卫生，防止病从口入。

             ⑤孩子运动后容易出汗着凉，运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，幼儿园和家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。

 ①保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

 ②多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充方法有两个:其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

 ③粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

培养幼儿良好习惯

①幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。

②室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。

增强幼儿体质

①孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。

②建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。

③春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

防患未然

①春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1-2件衣服，提醒并帮助幼儿把衣裤塞好，以免肚子受凉，活动结束后再及时穿上衣服。

②还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

③春季感冒流行时尽量少带幼儿去公共场所，若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作。